Как стать пластичным

Jak se stát plastickým

Jak se stát pružným

Упражнения на гибкость и плавность: учимся двигаться мягко, свободно и без зажимов.

8 Lekcí

15 m

Začátečník

Moduly

Lekcí

8 Lekcí

Jednoduché pohyby rameny1:28

Rozvíjíme plastiku těla1:28

Pohyby hrudníkem1:13

Jednoduché a cool pohyby hip-hopu1:35

Top-3 cool pohyby nohama3:03

Top-3 jednoduché pohyby nohama2:11

4 typy houpání2:11

Základní pohyby hip-hopu2:43